Tantra: Voelen en Verbinden

Ergens onderweg zijn velen van ons goed geworden in nadenken over wat we voelen. We analyseren waarom iemand ons raakt, of iets verstandig is, waarom we blijven, weggaan, verlangen of twijfelen.

Maar ondertussen vergeten we soms iets simpels: ons lichaam heeft vaak al antwoord, terwijl wij nog aan het nadenken zijn. Je voelt soms een nee, voordat je hoofd heeft bedacht waarom. Je merkt dat iemand dichtbij komt, en je lijf reageert eerder dan je hoofd het begrijpt.

Deze middag gaan we daar weer naar luisteren. Niet door eindeloos te praten, maar door te ervaren.

Wat we onderzoeken:
– Hoe een grens eigenlijk voelt, en hoe het is om daar naar te luisteren en deze ook aan een ander uit te kunnen spreken.
– Hoe is het om een verlangen toe te laten, zonder het meteen te analyseren, beoordelen of weg te duwen?
– Hoe voelt het om met een ander te verbinden, terwijl je verbonden met jezelf blijft?
– We oefenen met zichtbaarheid. Hoe voelt het om de delen van jezelf te laten zien die je spannend vindt om te delen?

Dat hoeft niet groots te zijn. Soms zit de meeste eerlijkheid in iets kleins: een nee die eindelijk een nee mag zijn. Een ja waar je jezelf niet voor hoeft te verontschuldigen. Of simpelweg merken: oh, dit is dus wat ik voel.

We gebruiken wat tantra ons leert en betrekken dat op het echte leven: grenzen voelen, verlangen toelaten, merken wat er gebeurt als iemand dichtbij komt. Voor ons gaat tantra uiteindelijk over blijven. Bij jezelf, ook als een ander dichtbij komt.

Wat kun je verwachten?
Je hebt voor deze workshop geen ervaring nodig; een open en nieuwsgierige houding is meer dan genoeg. We zorgen voor een veilige setting en bouwen de middag rustig op, zodat je op je eigen tempo kunt ontdekken. Verwacht meditaties, oefeningen voor zelfonderzoek en momenten van verbinding. Sommige oefeningen doe je alleen, andere in tweetallen of met de groep. We sluiten samen af met een deelcirkel. En natuurlijk staan er gedurende de middag thee en wat lekkers voor je klaar.

Veiligheid
Je gaat nooit verder dan waar jij wilt zijn. Alle oefeningen zijn met kleren aan en niets gebeurt zonder jouw uitdrukkelijke toestemming. Je kunt op elk moment aangeven dat iets niet (meer) prettig voelt. Dat wordt gerespecteerd, zonder uitleg. Er is aanraking mogelijk, maar altijd op basis van wederzijdse toestemming. Die toestemming kun je op elk moment intrekken